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吃糖太多让你健忘

  研究人员找来141名志愿者。这些人平均年龄63岁血糖水平、记忆和思索能力都正常不存在超重、酗酒等问题。  研究人员找来141名志愿者。这些人平均年龄63岁血糖水平、记忆和思索能力都正常不存在超重、酗酒等问题。  
  志愿者先选用血糖检测然后举办记忆力测试。

    测试竣工后志愿者还要选用海马体扫描。海马体是大脑中担任记忆的关键部位。
  研究结果再现血糖水平高的人记忆力测试得分低海马体的体积也较小。从平均水平来看志愿者的糖化血红蛋白每高7个单位所记取的单词数量就削减2个。糖化血红蛋白是血红蛋白与血糖联合的产物不妨应声一个人8至12周的血糖水平。  
  研究结果再现纵然是对那些血糖水平在正常范围内的人来说贬低血糖值照旧是预防老年显露记忆问题和认知退化的有用手段。

    
  研究再现非糖尿病患者若血糖水平高也不妨引发记忆力问题。控制血糖水平不妨是改观记忆力的方法之一对别国糖尿病的人来说也一样。
  研究人员说削减热量摄入、添加体育训练不妨有助阻挠显露记忆问题。   好风尚 保强壮
  研究人员示意:保留大脑强壮最好方式是均衡饮食、频频训练、保留强壮体重、不吸烟、常查血压和胆固醇水平。
  专家说60岁以上人群若能保留出色的饮食风尚和体重每周训练5次、每次30分钟那么患糖尿病的几率就能削减70%患痴呆症的风险也会相应贬低。