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缺乏维生素,当心抑郁

风险。据《印度时报》近日报道,美国《医学假说》杂志刊登的一项新研究发现,缺少维生素d还可能影响心理健康,导致抑郁症。风险。据《印度时报》近日报道,美国《医学假说》杂志刊登的一项新研究发现,缺少维生素d还可能影响心理健康,导致抑郁症。

  新研究中,美国佐治亚大学教育学院的艾伦?斯图尔特博士和澳大利亚昆士兰科技大学的迈克尔?金姆林博士对100多篇相关论文进行梳理分析发现,维生素d水平与季节性情感障碍症(sad,季节性抑郁)之间存在重要关联。维生素d缺乏是sad关键病因,维生素d在sad发病过程中起到关键调控作用。

  斯图尔特博士表示,该病与地理位置关系密切,是一种与季节变化有关抑郁症。sad患者每年都会出现同样症状,症状从秋季开始,一直持续整个冬季。金姆林博士补充说,有关证据表明,多巴胺和血清素水平偏低与抑郁症有关,因此维生素d缺乏会导致抑郁症也就完全合乎逻辑。

  维生素d水平与肤色深浅有关。皮肤越深的人维生素d水平相对较低。因此皮肤黝黑的人更应注意补充维生素d,预防心理和精神疾病。美国医学研究所建议,血液维生素d含量应保持在50纳摩尔/升以上。