Home > 幸运飞艇精准计划 > 可以改善男性遗精的方法有什么

可以改善男性遗精的方法有什么

,对于男性朋友们来说,是一件很丢脸的事情,因此很多年轻的男性在有了遗精的毛病之后,又碍于自己的面子,因此就没有去医院检查和治疗,这就会导致疾病越来越恶化,给我们带来很多的烦恼,那么下面我就来说说改善男性朋友遗精的小动作是哪些吧。,对于男性朋友们来说,是一件很丢脸的事情,因此很多年轻的男性在有了遗精的毛病之后,又碍于自己的面子,因此就没有去医院检查和治疗,这就会导致疾病越来越恶化,给我们带来很多的烦恼,那么下面我就来说说改善男性朋友遗精的小动作是哪些吧。

  1、自我按摩法

  用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性功能。

  2、提肛运动法

  坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每次可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

  3、仰卧收腹臂腿上举法

  取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

  4、冷水冲洗法

  在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

  5、静力半蹲站桩法

  挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

  以上给大家介绍的,就是男性朋友们为了改善遗精的习惯,可以做的一些日常小动作,因此,有了疾病进行之间才是我们男性朋友们应该做的,自己的健康才是最重要的,我们不要因为面子丢了自己的健康,这是很不值得的。